昆明试管婴儿医院介绍，怎样提高自己的卵泡质量？

来源：云南九洲医院时间：2022-01-02

现在的我们工作和学习都很忙，等到我们日子稳定下来，想备孕的时候，突然意识到自己已是高龄“孕妇”，那么在这个时候备孕如何才能提高自己的卵泡质量呢？怎样才能成功让自己怀孕呢？咱们一起看看吧！

人的内分泌系统分泌多种荷尔蒙，并与神经系统共同调节机体的代谢与生理功能。通常各种激素都是保持平衡的，如果女性内分泌长期失调，就会导致卵巢功能失调和排卵障碍，从而导致不孕。此外，内分泌紊乱的病人，体内其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺等功能障碍也会影响卵巢的排卵和黄体的形成，从而导致怀孕困难。因此，内分泌失调的女性必须积极治疗。

排卵障碍发生时要选择正规医院进行检查治疗，决不能盲目轻信所谓的“生儿育女偏方”，造成延误病情甚至加重病情。

不良的饮食结构可能导致排卵障碍，如过度节食减肥。减少食用辛辣刺激及生冷凉爽的食物，适量食用温和及新鲜的蔬菜水果。

肥胖的人患上多囊卵巢综合症的风险越大，患上糖尿病和高血压的风险就越大，这会对卵巢功能产生不同程度的影响，适当的运动可以消耗脂肪，增强免疫系统，但一定要选择合适的健康运动。

要及时改掉不良的生活习惯，做到营养均衡，适当的运动来分解脂肪，避免让身体过度肥胖，少吃冷食和辛辣刺激的食物，保持乐观的心态。